MANFAAT FISIK

 APA MANFAAT FISIK DARI OLAHRAGA ?

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Diantaranya yaitu :

1. Membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik dan juga mental 
2. Membantu menurunkan tekanan darah 
3. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh 
4. Membantu meningkatkan energi 
5. Membantu meningkatkan mood
6. Mmebantu menjaga kualitas tidur

sumber :

https://vt.tiktok.com/ZS6gCVa1k/